鈴(43)168cm / 60kg
東京 萬天堂
東京都（出張性感マッサージ）
12/25 19:26
筋トレ
皆さん、クリスマスしてますか？🎄
私は筋トレしてます。スクワット、腕立て、腹筋。一回ずつ。。。
さてと、筋トレの順番ですが、①体感②上肢下肢③体感の順番でやると効率良いと思います。🤗簡単にいうと、プランクしてスクワット、うでたて、そのあとに腹筋背筋をやる感じですね。根拠はありますが、長くなるので割愛します。笑 🈹😜
僕もそんなメソッドで身体能力の維持向上に努めます。
100キロ未満のお姫様ならお姫様抱っこできますが、100キロを超えてらっしゃってもお姫様抱っこできるようになりたい。💪そんな気持ちです。😤
写真はタンパク質にしときます。やーっ！！！🤗
東京 萬天堂 店舗情報
| 店舗名 |
東京 萬天堂 |
|---|---|
| 予約・ お問い合わせ |
09088117223 |
| 営業時間 |
24時間営業 |
| 出張可能エリア |
都内23区発 |
| 予算 | 90分 18,000円～ |
| 支払い方法 |
現金、クレジットカード |
| 公式サイト | 東京 萬天堂の公式サイト |
| 公式SNS | |
| 求人情報 | 東京 萬天堂の公式求人サイト |
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90分 18,000円～
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- 24時間営業（電話受付 24時間営業）
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- 24時間営業 （電話受付 12:00～00:00）
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