白玖(40)168cm / 53kg
浜松 萬天堂
静岡県（出張性感マッサージ）
09/23 10:26
美しさは内側から😉✨
筋トレ＝プロテイン！って思う方も多いかもしれませんが
たんぱく質はまず体を守るために使われるんです。
ホルモンや免疫を支えたり、肌や髪を修復したり
そのあとにようやく筋肉に届きます💪
だから不足すると疲れやすさや肌荒れに表れやすいんですね
「女性用プロテイン」と呼ばれるものもありますが
実は中身はふつうのプロテイン
ただ美容や健康を意識して
コラーゲンやビタミン、鉄や葉酸などがプラスされていることが多いんです🌸
とはいえたくさん摂ればいいわけでもなくて
腎臓や肝臓に負担をかけたり
お腹が不快になったり、カロリーオーバーにも
大切なのは「ちょうどいい量」を意識すること🍀
さらにたんぱく質はビタミンやミネラルと一緒に摂ると働きが高まります
バナナや鶏むね肉のビタミンB6
いちごやパプリカのビタミンC
赤身肉や牡蠣の鉄や亜鉛
そして野菜や豆の食物繊維
プロテインだけに頼らず食事の中で少し意識するだけで
美容も健康も、もっときらめきます✨
浜松 萬天堂 店舗情報
| 店舗名 |
浜松 萬天堂 |
|---|---|
| 予約・ お問い合わせ |
08021878486 |
| 営業時間 |
24時間営業 |
| 出張可能エリア |
浜松市内発 |
| 予算 | 90分 18,000円～ |
| 支払い方法 |
現金、クレジットカード |
| 公式サイト | 浜松 萬天堂の公式サイト |
| 公式SNS |
