千早 京都 萬天堂-京都府（出張性感マッサージ）

僕がレシピをあみだし作り出した最強スムージーを毎朝飲んでいます！

筋肉、美容、腸活、抗酸化など全てに特化した文字通り最強スムージーなんでレシピを書いておきますので「老けたくない…」「健康でいたい…」「栄養をしっかり取りたい…」などガチりたい人は真似してみて欲しいですっ！

ミキサーに

アーモンドミルク

ヨーグルト

はちみつ

オートミール

プロテイン（山盛り）

バナナ

冷凍ブルーベリー

キウイ皮ごと

冷凍ブロッコリー

冷凍オクラ

冷凍かぼちゃ

トマトジュース

アマニ油

チアシード

黒ごま

クレアチン

難消化性デキストリン（食物繊維）

セイロンシナモン

りんご酢

ポッカレモン

を入れてシェイク！！

🔥このスムージーの性能は

タンパク質：超高い

腸内環境：鬼

抗酸化：トップクラス

美容＆血管ケア：強

老化防止︰S+

筋肥大サポート：◎

朝からタンパク質、脂質、炭水化物をしっかり取れる

正直これ、

一般人の食事3食分の栄養密度あると思う！

完全に

「回復・美容・筋肉」

全部取りにいってます。

全ての食材に意味があって入れています

筋トレ民・美容民・健康オタ

全部の理想をかなり高水準で満たしてる。

市販・一般人含めて上位1％レベルの完成度やと思ってます❤️‍🔥

これ毎日飲んでたら5年後には同年代の人とかなり差が着くはず