千早 京都 萬天堂-京都府（出張性感マッサージ）

最近キウイを毎日食べてますっ！形の悪い訳ありキウイをネットで5キロ買いました笑

まずキウイはビタミンCがめちゃくちゃ豊富で、1個で1日に必要な量をかなり満たしてくれる。

ビタミンCは肌の調子を整えたり、抗酸化作用で老化防止にも関係してるらしい✨

それだけじゃなくて、食物繊維も多いから腸内環境を整えるのにも良い！

便通を良くしたり、腸内の善玉菌を増やすサポートにもなる！

さらにカリウムも多く含まれていて、体の余分な塩分を排出してくれる働きもある！

むくみ対策や血圧のバンスにも関係している栄養素💪

そしてキウイに含まれている「アクチニジン」という酵素は、タンパク質を分解する働きがあるらしい！

肉や魚の消化を助けるので、食後の消化をサポートしてくれるのも特徴！たんぱく質毎日たくさん食べる僕にはありがたい！

皮に多く栄養素が含まれているので僕は皮を向かずにそのままミキサーでジュースにしてますっ！

美容、健康、腸内環境、消化サポートまでしてくれるので、かなり優秀なフルーツ✨✨

これからも意識して食べていきたいと思う🥝