風羽 京都 萬天堂-京都府（出張性感マッサージ）

こんにちは！🌪️風羽🪶です😊

最近トレーニングをしている中で、

「同じ時間でもっと効率よく身体を作る方法ってないのかな？」

って改めて考えることがありました。

今日はそんな中で改めて大事だなと思った

**“コンパウンド種目（多関節トレーニング）”**について少しだけ✨

コンパウンド種目というのは、

✔ 複数の関節

✔ 複数の筋肉

を同時に使うトレーニングのこと。

例えば…

・バックスクワット

・デッドリフト

・ランジ

・ベンチプレス

・懸垂

・バーベルローイング など。

一つの動きで全身が連動するから、

筋力だけじゃなく「動ける身体」に近づいていく感覚があります💪

実は施術でも同じで、

腕の力だけじゃなくて体幹や姿勢が安定している方が

お客様に伝わる安心感や包まれる感覚が全然違うんですよね。

日々の積み重ねが、

少しずつ“触れ方”や“空気感”にも出てくる気がしています。

いつも会いに来てくださる皆さま、

本当にありがとうございます🍀

これからも、

心も身体も安心して任せてもらえるように

コツコツ整えていきますね😊

今日も読んでくれてありがとう✨

🌪️ビューン🪶