風羽(34)177cm / 75kg
京都 萬天堂
京都府（出張性感マッサージ）
09/18 21:15
HIITトレーニング
こんにちは🪶
🌪️風羽(かざはね)です🪽
今日は筋トレのメニューを更新しました！
目標の体重、筋肉量、体脂肪量になるためには、少しハードなメニューに変更。
なんと朝夕で1日ジムに2回行く日も出てきました😳
そして、今日はその最初の日、HIITトレーニングを久々にしてきました！
このトレッドミルという機械で時速14kmで30秒全力ダッシュして、時速6kmで90秒歩くという行為を8セット繰り返す💨
たったの20分で終わりますが、この通り
汗ダラダラになります💦
1時間2時間走るより断然効果がありますので、ダイエットしたい方にはオススメです♪
もしダイエットや食事管理で知りたい事があれば，ご気軽にご連絡下さい☺️
みんな一緒に頑張ろうね！
いつもありがとう😊
🌪️ビューン🪶🪽
京都 萬天堂 店舗情報
| 店舗名 |
京都 萬天堂 |
|---|---|
| 予約・ お問い合わせ |
08074597238 |
| 営業時間 |
24時間営業 |
| 出張可能エリア |
京都市内発 |
| 予算 | 90分 18,000円～ |
| 支払い方法 |
現金、クレジットカード |
| 公式サイト | 京都 萬天堂の公式サイト |
| 公式SNS |
