風羽(34)177cm / 75kg
京都 萬天堂
京都府（出張性感マッサージ）
10/11 07:56
限界まで追い込んだ土曜HIIT🔥
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は“心肺を燃やす日”🔥
HIIT＋スタミナ強化メニューで、限界まで追い込みました💥
トレーニング後のこの一枚💪
体全体から熱気がまだ残ってる感じ。
少し疲労感もあるけど、この瞬間が一番「やり切った」って思えるんです。
セット数が表示おかしいので、下記のように追記説明を添えます👇
🧩今日のメニュー：HIIT＋スタミナ🔥
目的：持久戦・心肺機能強化
🏃♂️トレッドミルHIIT
・傾斜：1〜2％
・速度：16km/h（全力20秒）＋歩行5km/h（40秒）×6〜8セット
💥サーキットトレーニング（3〜4セット）
① ケトルベルスイング 15回
② ダンベルスラスター 10回
③ バーピー 10回
どれも全力。
「まだいける」と思った瞬間、もう1セット追加🔥
汗で床が光るくらい追い込みました💦
この調子で、心肺も筋力もバランス良く仕上げていきます💪
継続こそ最強の武器。
次はどんな限界を超えようか…😎
🌪️ビューン🪶
京都 萬天堂 店舗情報
| 店舗名 |
京都 萬天堂 |
|---|---|
| 予約・ お問い合わせ |
08074597238 |
| 営業時間 |
24時間営業 |
| 出張可能エリア |
京都市内発 |
| 予算 | 90分 18,000円～ |
| 支払い方法 |
現金、クレジットカード |
| 公式サイト | 京都 萬天堂の公式サイト |
| 公式SNS |
