宗近 広島 萬天堂-広島県（出張性感マッサージ）

おはようございます。

最近涼しくなってきたこともあり、ランニングを始めました。

と言っても、仕事帰りに駅まで、歩くより少し速いくらいのスピードでチンタラポンタラですけど。

おまけに距離は1kmちょっと。時間は10分足らずです。

人に話したら「そんなんでランニングとか！　チャンチャラおかしくて、ヘソが茶を沸かしすぎて玉露が苦くなるわw」って言われるレベルだと思います。

でも、この頑張らない感じが重要で、昨日まで寝転がって鼻ほじりながらショート動画を延々見てたやつが「今日から毎日10km走るぜ！」ってやっちゃうと、心が「いやいや、そんなんダルすぎるし怪我するかもしれんやん。やめとけって」ってなって、結局挫折しちゃいます。

心が嫌がってるのに意志の力で無理矢理やっても、1〜2回はできても長続きは絶対しません。なぜなら、意志より心の方が19倍くらい強いから。

「ほら、こんなにゆっくりでいいし、ちょっとの時間でいいんだよ。どうせ毎日歩いてるコースだし、早く着けばタバコ吸えるよ〜」って言ってあげると、心もあまり抵抗せずに「そう？　じゃあ、今日だけやってみる？」とか言って、こちらの言うことを聞いてくれたりします。

時間をかけて繰り返せば、少しずつそれが当たり前になって、やがて習慣になります。

自分の心のことなのに、少し子育てに似てますよね。

だからね、今日も気合いは入れすぎないで、適当に息をつきながらいきましょう✨

走った後でタバコ吸ったら、色々台無しな気がしなくもない🙄